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コンビニに行かないダイエット

私は普段運動を滅多にしないので、痩せたい時はもっぱら食事制限のみ。
もともと大食いというわけではありませんが、お菓子や甘いものが大好きでついつい食べてしまいます。
食事制限をするには食べ物に対する興味を減らすことが一番だと思っています。

シボルの効果と口コミ

私はコンビニで食べ物や飲み物を買うことは極力避けています。
なぜならコンビニには美味しいご飯、パン、お菓子、アイス、飲み物…ついつい買いたくなってしまうものばかり。
そのため食料品はなるべくスーパーで、空腹時を避けて買うようにしています。
節約という意味もありますが、コンビニに入店しないことで誘惑に負けることもありません。

また、飲み物でカロリーを摂りすぎないように気を付けています。
せっかく食べる量を減らしても飲み物にカロリーが多いと勿体ない。私は砂糖のたっぷり入ったカフェラテが大好きですが、飲んでもいいのは週1?2回と決めています。(たまにストレスでそれ以上飲んでしまいます…)

普段はゼロカロリーの水のみ。水ほど罪悪感なく口にできるものはありません。
またお酒の量もかなり減らしています。お酒を飲むと胃袋が無限大になってしまう私はお酒を飲まないことで今の体重をキープしています。