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どんどん代謝が悪くなり痩せづらく…

いつもなるべくダイエットを意識して生活するようにしています。
年齢を重ねたことによって、代謝が悪くなったのか、体重は増えやすく落ちづらいのが悩みの種です。

・甘いものは食べない
・炭水化物は控えめにする
・なるべく毎日体を動かす

若いころなら、これだけでもかなりの効果があったものです。
しかし、今では、これだけでは、ほとんど体重に変化がありません。
デスクワークをしているのも、体重が減らない理由のひとつではあるかと思います。

http://www.ahja-news.org/

ここ1~2ヶ月は、食べる量は増えていないのに、謎の体重増加に困っています。
特にひどいのが下腹部です。
おなかだけがぽこんと出てしまい、あとの場所は以前と同じです。
明らかに見た目が変なので、なんとかおなかを改善したいと思ってはいるのですが…。

便秘もしているため、今は、下剤を飲んででも、なるべく毎日お通じがあるような状態になるよう気をつけています。
これからますます代謝は落ちていくはず。
そのため、ますますダイエットに向けて意識を高めなければなりません。
もう体重は多少あってもいいから、見た目をもっとすっきりさせたいなと思うことも多々あります。
なんとか、理想のスタイルになれるよう頑張りたいものです。