自分の体は気になるけど、間食をやめられない。時間がないから、忙しいからと言い訳をして、自分の体を見つめ直すことにあきらめていませんか?
いつも運動したいと思っていた私が、コロナ渦で在宅しつつ、家事や子育ての合間にやっていた運動をご紹介します。
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YouTubeでみつけた、たけまりのフィットネスです。
1回3分のものからありますし、初心者でも手軽にできるというのが売りのひとつ。
マンションの方でも飛びはねたり、走らなくてもいいので、安心してできるものです。
真剣に10分、体を動かすと驚くほど汗をかきます。
なかには、ストレッチのみやる運動もあるので、生理が辛いときでも毎日なにかしら続けることが可能です。
私はこれできついと感じていたジーパンが入るようになりましたし、気になっていたおしり周りのボディーラインも引き締まりました。
休日は子供も一緒に行い、瞬時に自分の体を動かす力もついたように感じます。
コロナ渦で思ったように外出できないストレスや、ジムに行くのはお金がかかるしもったいないと感じていた人でも、YouTubeを開けば運動できるので、おすすめです。
また、たけまりさんは励ましの言葉をつぶやいてくれたり、一緒にトレーニングをしてくれるのでやる気にもつながります。
私はその日の気分でトレーニングを変えていますが、毎日継続することで良いダイエットになっています。