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私のバストの悩みは、貧相なことです。

私はバストがほとんどないといっても等しいくらい、貧相です。なので、トップスがとても貧相に見えますので、とてもいやな気持になります。それから、とても貧相な上半身なので、しっかりとした厚みのあるトップスを着なければ本当にさみしい感じになってしまいます。

http://www.staircase1890.com/

私が一番今気にしていることは、夏は結構上半身を露出することが多いと思うのですが、そういう時に困ってしまうということです。また、バストがないだけでさらに私は男性的な顔をしているため、さらに男っぽく見えがちで困ってしまっています。

仕方がなく最近はマスクをしていますのでそこまで目立ちませんが、やっぱりバストがあるということはとても大切なことなんだなと思っています。それにバストがあるというだけでとてもなんというか女性らしさが出ると思いますので、いいなと思います。私は小さいころからまな板なのでそれをからかわれたことも多く、なかなか幸せな人生を送れていない気がします。

もう少しバストが大きければ、きっともっと違った人生を歩んでいくことができるんじゃないかなと思います。男性はみんなバストを見ますよね。それにバストがないとやっぱりげんなりしてしまいますよね。私が今それがとても悩みです。

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美白の祖母が使っていた手作り化粧水

冬はみかんが美味しい季節です。

この季節になり、みかんを食べていると思い出すことが有ります。

http://guber2018.com/

古い話になりますが、まだ祖母が健在の頃の話で、冬になると親戚からみかんが箱で送られてきます。

私たち子供は大喜びで箱を開け、幾つものみかんを取り出して食べました。

祖母も幾つかのみかんを手に持ち、台所へ行きます。

大きな鍋に水を入れ、コンロに乗せ火をつけます。

そこへ、二つに切ったみかんを幾つも入れて沸かしていました。

グツグツ時間を掛けていると、みかんは柔らかくなりボロボロと実を崩していくほどです。

その後は、丁寧に細かくなった実を取り出して、いくつものビンに分けて煮汁を入れます。

ここまでで判断すると、料理に使う調味料にと思われる方も多いと思います。

実は、祖母は化粧水とでも言いましょうか、朝・晩、洗顔の後にガーゼに染込ませ顔や手足を拭くようにしていたのです。

私も子供心で臭いを嗅いだことがあるのですが、みかんの臭いだけです。

祖母に理由を聞くと、「お肌がスベスベして、白い肌になるのだよ」、または、「吹き出物にも効く薬にもなる」と言っていました。

昔の人なので、現在のような化粧品が無い時代に過した女性です。

みかんがビタミンCやA、あるいはその他の栄養素があるということを自然に理解していたのでしょう。

確かに、みかんの優れた栄養素が美容に適しているということは知られています。

祖母のやっていたことが、本当に効果が有ったのかはわかりません。

しかし、今思えば祖母は、白く綺麗な肌をしていたように思います。

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1週間に一度の断食!

20代後半で1人目を出産し、30歳で二人目を出産しました。グラマラスパッツ

1人目の時にはそれほど気にならなかった体重が2人目出産以降、とても気になるようになりました。

20代の頃は少し太っても食べる量を調節したりすればすぐに元の体重に戻っていたのに、30歳を過ぎて(2人目出産後)見事にそれが通用しなくなりました。

特にお腹周りは赤ちゃんがいたこともあって皮が伸びきってしまい、だらしのない格好になってしまいました。

そこで注目したのが1週間に1度だけ断食をする、というダイエット法でした。

前日夜から炭水化物や脂質などは少し気を付ける程度で、断食当日は基本的に水のみで過ごします。

この水というのがとても大事で、一度にたくさんの量を飲むのではなく、こまめに少しずつの量を飲み、一日で合計2リットルほど飲むというルールでした。

普段水を飲むということに慣れていなかったので、1日に2リットル飲むというのは結構キツかったです。

1日水のみで過ごし、あとの曜日は基本的にどか食いしなければ(常識の範囲内)良いということで進めました。

1日の断食は昼過ぎまで本当にきつくて、家にいるとおかしくなりそうだったので午前中は子供と公園でたっぷり遊び、昼ごはんを食べさせたら一緒にお昼寝する、で乗り切りました。

その日だけ夕飯は手抜きをさせてもらい、あまり匂いをかがなくていいもので尚且つ作り慣れているものにしました。

丸一日断食というのが守れなかったこともありましたがそれでも1ヶ月で2キロの減量に成功しました。

特にぽっこりしていたお腹周りがすっきりとし、キツかったジーンズなどもすんなり入るようになりました。

また1日の断食は胃を休めるという意味でも大事らしく、断食の翌日はお腹の調子もよくすっきりし目覚めもよくなった気がします。

ぜひ試してみてください。

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くせ毛なうえに白髪のダブルパンチ

両親の遺伝で、髪を乾かすとボワー!っと広がるのが悩みでした。 

学生時代はクシのついたドライヤー(くるくる?)で毎日時間をかけて癖を伸ばしていました。

ボタニカルエアカラーフォーム

雨の日は前髪にスプレーをしましたが、学校に着くまでにはウネウネ?でとても嫌でした。

卒業アルバム撮影の日も運悪く雨の日でボワー!

そして社会人になりくせ毛の悩みは変わらずでしたが、

縮毛矯正が出たばかりの頃、初めて縮毛矯正をすると、

ぬかりなくシャキーン!

くせ毛も嫌!だけど不自然な直毛も嫌!

髪色も明るくしたいし、色んなお店で縮毛矯正したりで

髪はしんでいました。。

20代半ばには、白髪が数本出始め、はじめは冗談で

【私30になったら白髪染めになってるかも?】

と言っていたら、本当に白髪染めになりました泣。

おしゃれ染めだと白髪が染まりません。

そして白髪が歳を重ねるごとに増えていくし、

染めても伸びてくる髪は白髪。

1ヶ月に一回染めていたのが、白髪の量が増えると

3週間に一回、2週間ともなるとさすがに髪のダメージも気になるし、今はヘアマニキュアを使っています。

全体的に染めて、白髪がちらほらしてきたら目立つところだけヘアマニキュアをしています。

ヘアマニキュアも、初めはライトブラウン→ブラウン→ダークブラウン→ブラック と、もう黒じゃないとダメになりました泣

これからもっと白髪も増えてくるだろうし、

かと言って染めるのを止めるのは嫌です。。

くせ毛は梅雨時期だけ、縮毛矯正をしています。

昔みたいに不自然な直毛ではないので良いですが

やはり傷むので年1です。

髪の悩みはずっと課題です。

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セルライトがいつからついてくるのか

私の体の中で一番志望のあるところ、といえば太ももではと思います。おなかもたっぷりあるのですが、何かのタイミングで気こんだりしているので、ダイエットで簡単に落とせるのではないかと感じています。

スラリオの口コミをこっそりご紹介!真の効果から解約方法までを全解説!

でも、太ももはなかなか小さくなりません。それどころか、脂肪が繊維のようになっていて、「セルライト」の部分がほとんどじゃないかと思います。太ももの裏に毛虫のようなものに見えるセルライトが本当にたくさん。

できるのに時間がかかるのかもしれないけど、太ももの裏なんて気にしないから脂肪が固まってることなんて気づかないです。痛みを伴うことではないのでできたことがわかってからの対応も、時間がかかる。

夏に一気に落としたいなと考えながらいつかなんて思っていたら絶対このままで悪化する気がします。今からこのセルライトを消滅するにはどうすればいいんだろうか。セルライトのもとは脂肪だけど、運動だけで消えない。

まずはセルライトの繊維質をほぐす必要があるって聞いたことがあります。だから、ほぐすようなマッサージしながら筋トレで筋肉を動かしてアプローチできればいいなと思います。結果がいい方向に現れる期間はどれくらいかかるのか気になる。

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コロナ禍太り後のダイエット作戦

2月末辺りからの、一斉休校や通勤自粛で家庭の中で家族が一緒にいる時間が多くなった。

評判以上!シボルを購入して飲んだ私の口コミと効果をご報告!

時間はたっぷりとある。やることといったら食事作りに手間暇かけること位しか思いつかない。

いつもは忙しさにかまけて、フライパンひとつの料理ともいえない料理で済ませていたが、少し

凝った料理を作り始めると、バターの消費も著しい。

10時や3時のティータイムは、抹茶を立て、コーヒーを丁寧にいれると、その傍らには和菓子や洋菓子も

置きたくなる。

かくして、数か月で数キロ太ってしまった。

やばい!歳とってからの体重増加は、病気を引き起こすし、今、元に戻さないと痩せれないのではないかと

ポッコリおなかと、やや膨らんだ顎のあたりを気にした。

作戦開始。

まず和食に戻すこと。

2・5食にすること。

おやつは、飲み物とクッキィー一枚か、チョコ一粒目安と決める。

朝ご飯は、スムージィーのみ。(ヨーグルトベースに、冷凍してあるブルーベリー、牛乳少々か甘酒少々。)

昼ご飯は、朝の残りもの(家族用に作った,塩じゃけ、卵料理、キャベツの千切り中心のサラダ、実だくさんの味噌汁、ごはん少々)

夜ご飯、サラダ中心(ボールに山盛り)に、鶏肉か魚か野菜、汁物。白米は食べない。

もちろん、ケーキや和菓子は排除した。

そして、おなか一杯食べるということはしない。

少し、胃の上あたりが空いていると感じる位の量にとどめる。

また、食べ方の順番としては、サラダや野菜から沢山食べる。

夜更かしして、夜半おなかが空いてたまらなくても、水を飲んで我慢する。

と、まぁそのようにやっていたら依然よりもほっそり、すっきり身も軽くなりました。

要するに、必要カロリー以上を食べているから太るのであって、食べなければ太らないのだと思う。

身も軽くなり、部屋のダイエット?にも軽やかに取り組めて私にとってはよい過ごし方ができたコロナ禍な半年であった。

ちなみに、意味のないジュースや炭酸、袋菓子はほとんど食べない。

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私のストレス解消法。

20代後半の会社員です。
コロナで生活が激変し、仕事のストレスも更に増えるなか、変わっていったストレス解消法について話してみます。

http://lightintheheart.com/

まず初めに、コロナ前の私のストレス解消法は国内旅行でした。北海道や九州、行きたい場所が出てきたら数ヶ月後を目標に計画をたてて、それを楽しみに日々の生活を頑張って過ごしていました。(本当でしたら今年6月にも四国旅行をする計画があったのですが、4月の緊急事態宣言にて断念しました…)

なので、コロナ以降行えなくなった旅行の代わりに、初めに考えたのは生活を豊かに過ごすこと…すなわち料理や家具の配置換えでした。
しかし元々飽き性な性格なもので、家具の配置換えは4月中に終了し、料理も冷凍調理や常備菜やら色々試した結果6月初めにはすっかり飽きてしまいました。

その次に考えたのは、今流行りの任天堂Switchでのゲーム三昧です。もともとはゲームは幼少時にゲームボーイアドバンスでのポケモン程度しかやった事がなかったので、ハマるかどうかは不安だったのですが、見事、あつまれどうぶつの森やゼルダ BoWなどにハマり日々楽しんでいます。旅行の代わりに自分の知らない世界に行けるという所がハマったきっかけでしょうか。

最近はようやく県内から旅行を解禁するようになり、現実世界とゲーム世界ともに少しずつ世界を広げて楽しんでいきたい、そしてこのままコロナが収束してみんながストレスなく過ごせる日が来ることを願っています。

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筋トレが意識を変える

自分は小学校の時から野球をしていてのですがとても体は細く親にも友達にも「ガリガリ」とか「細っ!」だとか言われ続けて来てそれが自分には凄く嫌だった。
“男なら強くガッチリした体になりたい”
と自分は凄く思うので筋トレを始める事にしました!

メイプアップの悪い評価の口コミや悪評を徹底検証!効果と私の口コミ体験談を赤裸々につづってみた…!

自分が高校を卒業し社会人になった時
ずっと続けて来た野球もたまにしかしなくなり何かポッカリ穴が空いた様な気持ちになりました。
その時に筋トレを始めう!!!と思いまずは6キロのダンベルをスポーツショップで購入して来て簡単なトレーニングをネットやYouTubeをみてやり始めました!

その時思ったのが今の時代SNSやネットで何でも調べれて色んな情報を得られてとても便利だと感じました!
 筋トレを続けているともちろん6キロのダンベルだけじゃ体が慣れてもくるしだんだん軽いと思い始めて来ました!これはもうこのダンベルだけじゃ自分はこれ以上進化できないと思い公園のトレーニングルームで筋トレをする事にしました!それまではだいたい3ヶ月くらいは家で6キロのダンベルだけでやってました!

トレーニングルームに行くと自分より体がとても大きい人や頑張ってる人が沢山いて自分はまだまだだとそこで思いました。それからトレーニングルームで約半年くらい筋トレを続けた時に体の大きい人から「ジムで筋トレしないか?」と声を掛けてもらいジムに行くことになりました!

そうすると大きい鏡があり色んな器具があり見た事無い様な物や見た事無い様な凄い人が沢山いて驚きの連続でした!そこで筋トレを続ける様になった自分は体の大きい人に追いつこうと必死に毎日トレーニングを頑張りました!
そして筋トレを初めて約4年が経った今体は筋トレを始めた頃と比べると全く違っていて顔つきも変わった様に思います!

自分がこんなにも筋トレを続けれた理由としては筋トレにたまたまや偶然が無い事が好きだからです!
日々の積み重ねで毎日のトレーニングでの成長はあまり感じる事は無いですが数ヶ月経つと扱う重量が変わったり見た目が変わったりと変化してきます!
体を見るだけでその人がどんだけ努力を継続してやり続けて来たか分かる筋トレは他の仕事やスポーツなどにも継続する力を教えてくれました!
そして継続してやり続ければ成長できると分かれたので
この経験を次のステップに生かして行きたいと思いますし皆さんも何かに没頭してやり続けて欲しいなと思います!

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おでこ広くなったかもと悩んだ16歳の頃の自分

私は21歳のフリーターです。
中学生の頃はずっと坊主で高校生になったらかっこいい髪形、髪色にしたいなと思っていたので何度も染めたりしていました。
でもある時突然の雨でびしょぬれになった時があって濡れたまま家に帰って何気なく鏡を見たら
「あれ、俺ってこんなおでこ広かったっけ」と思うようになりました。

http://www.farandularestaurante.com/

前髪をあげる髪型とかにするときは一切そんなこと思わなかったのに、雨で髪の毛をかきあげた時に思ったのですごいびっくりした思い出があります。それが16歳のときだったのでもう禿げ始めたのかなとか父、祖父どちらも禿げているので仕方ないのかなとかすごい悩みました。

一回考え始めちゃうと気が気でならなくなって、誰かに聞きたかったけど16歳の高校生、すなわち多感な時期な自分にとって親や友達に聞くなんてださいとか思ってました。そんなときにある美容師さんと出会いました。50歳ぐらいの男性が一人でやってる美容室にたまたま行きました。

雰囲気もすごい大人で気さくに話しかけてくれました。世間話や似合う髪形とかいろんな話をしてくれました。そこで勇気を振り絞って聞いてみました「自分っておでこ広いですか?」と。
そしたら「少し広いかもしれない、でも気にするほどではないよ!それにおでこ広い人のほうが仕事とか成功しやすいみたいだよ笑」

と何か隠すことなく正直に冗談交じりに答えてくれました。16歳の僕はすごい納得しました。その日から全く気にしなくなったわけではないけどその言葉を思い出して今も生きてます。

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シワとシミが目下の悩みです

私の肌の悩みは左頬に出来た3つの大きなシミと最近おでこによるようになったシワですね。

モイスポイントの効果を徹底検証!購入して3ヶ月使用した私の口コミ!

現在50代前半という年齢からすれば致し方ないのかも知れませんが、やっぱり気になります。

シミの方は若いころ、ろくに化粧も紫外線対策もしてこなかったつけですね。

最近職場でシミ取りを皮膚科でやった人がいるのですが、レーザーで焼いて顔の全てのシミを取れるようです。

処置後はカサブタになるのでちょっと可哀想なくらいでしたがカサブタが取れると本当にキレイになるのでやってみようかしらと考えます。

ただ金銭的に勿体ない気もして、シミの部分の皮膚を引っ掻いて取れたりしないかとやっていたら血が出てしまいました。

カサブタは同じように出来たけれど、結局シミは取れず自力では無理と悟りましたね。

シミはまだ化粧すれば隠せますけどおでこのシワは無理ですね。

おでこにシワがよるってかなりの年齢にならないと出来ないものです。

つまり、それが出来るという事は年齢がある程度バレるのと一緒です。

それだけに何とか隠したいし、出来れば消したいのですが難しいですね。

とりあえず前髪は下ろしておでこを見せないように、化粧品はシワが薄くなるようにコラーゲンの美容液を使っています。

気のせいか少しだけ薄くなった気もします。

幸いまだ深いシワではないので眉を上へ上げなければシワにはなりません。

深いシワは消せないと思うのでこれ以上にならないようにお手入れ頑張ろうと思います。

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憧れのピンクブラウンの髪色にならない

美容室でカラーリングをお願いしていますが、毎回「ピンクブラウン系の色にしてください」と言っているのにレッド・オレンジ系の色にされていました。何回言っても「ピンクは脱色してからじゃないと色が出ないので。レッド系ならいい感じですよ」と言われてしまい、仕方なく従っていました。

フッサ育毛剤の効果

しかし、3か月ほど経つとオレンジ黄色っぽく変に光る感じになり、あまり気に入っていませんでした。カットがとても上手な美容師さんだったので、色はあきらめていましたが、あるとき仕事でTV取材を受けることになり、すぐに髪を整えてもらう必要に迫られました。

いつも通っている美容室に電話すると空きがなく、仕方なく別の美容院へ行くことにしました。いつもと違う美容師さんに全く同じお願いをしたところ、「ピンクにしたければ青を混ぜたりして紫っぽくするといいですよ」「髪はもともとオレンジ黄色っぽい色をしているので。

時間が経つとどうしてもオレンジ黄色になってしまいます」「青系を混ぜることによりオレンジ黄色を抑えることができます」と言われ、やっと憧れのピンクブラウン系の髪色にしてもらうことができました。自分がこうなりたい!と思える色になりとても満足しています。いつもの美容室には申し訳ないけど、新しい美容師さんの提案を気に入ったので、次からは新しい美容室へ通うことにしました。

「他の美容師さんを悪く言いたくないけど、ちょっとピンクは違うなと思って適当に返事してオレンジ黄色系に染めていたのではないかな?」と言われて、エ!ってなりましたけど、そんなこともあるのかな。ま、いいやいいお店見つけたし。と思い解決としました。実際にそんなことがあるのかな?と疑問に思った出来事でした。

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髪の毛が固くてスタイリングしずらい

髪の毛の量も多く、太いためスタリングをすることにとても時間がかかります。また、自分のしたい髪型にしたいのになかなかできないこともありとても困っています。

http://alesenciel.org/

時間がかかることについては、朝起きて、スタイリングしようとすると寝癖が直るのに時間がかかります。また、水や専用のスプレーを使用しますが、簡単にいかないことがしばしばあります。これは朝の貴重な時間を無駄にしていますのでとても困惑しています。さらには、太いので大量のスタイリング剤を使用しないとすぐに効果が無くなるので大変です。

また、大量のスタイリング剤を使ってしまうのですぐに購入しないといけないというデメリットもあります。そして、セットについても不満があります。オールバックにしたのですが髪の毛が固いので真後ろまで髪をセットできず、髪の毛が立ってしまいます。自分自身、髪の毛を寝かしてべったりとオールバックにしたいのでセットについてもとても不満を持っています。自分がしたい髪型が出来ておりません。

髪の毛が固く量がたくさんなので大変です。また、頻繁に散髪に行かないといけません。量が増えるとカッコ悪い髪型にもなりますので髪の毛に対してお金が凄くかかります。

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アトピー性皮膚炎と腸の関係

女性のアトピーはつらいものです。

腕や膝のアトピーは服で隠すことができますが、
顔にある場合は本当に悩ましいことだと思います。
何故なら敏感肌に直接化粧がつけられないですし、
隠せないので人目が気になってしょうがないからです。

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アトピーは遺伝するので、
一家に何人もアトピーの人がいるなんてこともあります。

しかし食生活でアトピーが改善する場合もあるので、
希望を捨てずに工夫できることももちろんあります。

実はアトピーは腸内環境と密接な関係があることが分かっています。
アトピーの方の腸内には酵素が欠乏している場合が多いのです。

現代の日本人は昔と違って洋食が増えて腸内の酵素が減っているため、
大人になってからアトピーになってしまう方も多いのです。

アトピーを直してきれいな顔でお化粧が楽しみたいと思う方は、
食生活を見直してみるのをおすすめします。

アトピーは治療も大切ですが、
腸内の酵素のバランスが取れると改善する場合もあるので、
酵素をなるべく多く取るように工夫をしてみるといいと思います。

ちなみに酵素が多い食べ物は、
味噌や梅干し、漬物などといった和食材料が多く、
洋食が増えたことが戦後のアトピーの増加と関係があることがわかると思います。

しかし洋食がダメという話ではなくて、
要は酵素がしっかり取れればよいわけなので、
洋食メニューに酵素の多いものを取り入れてみたり、
酵素サプリを摂取してみるのも手だと思います。

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いくらケアをしていても髪の毛が…

突然ですが皆さんは毎日どのような髪の毛のお手入れをしていますか??
私は毎日のブラッシング、週に2~3回のトリートメント、髪の毛を乾かすときにオイルをなじませてから乾かす…などなど
毎日ヘアケアをしているというのに中々よくなりません(泣

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私が何を悩んでいるかといいますと
・髪の毛がかたい
・頭皮が脂っぽい(毎日あらっているのに…)
・毛先のぱさつき(毛は染めていません)

です。いくらヘアケアを頑張ってもなかなかよくならなかったので少しの間、ヘアケアをサボった時期があります(汗
そしたら毛の質がもっと悪くなってしまい(自業自得でした泣)ブラッシンングする時くしが通らなかったり、アホ毛が
前より目立つようになってしまいました。

コレはいよいよヤバい!!と思いネットで色々調べてみたとこと、手作りヘアパックというのがありました!
しかも材料はすべて食べ物で作るとのことでした。
試しに色々な食材の組み合わせで試してみたところ、少し髪の毛が柔らかくなり毛先が潤ってきました?

今まで安いヘアケア材から少し値をはるものまで色々と試してきたのですがまさかこんなに身近にあるもので髪の毛の質が
変わるとは思いませんでした!おかげで朝のブラッシンングが楽しくなりました♪♪

皆さんもまずは身近にあるものから試してみてはいかがでしょう??

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髪のボリュームをよくしようとすること

髪のボリュームがなくなってきたことにちょっと不安になってきている側面もあります。これはどうすればよいのかと考えてみた事もあるのですが、とにかく増毛をしようとすることしかできない、ということになっていろいろな育毛剤とか発毛剤といったようなものを試してみることにしました。

ベルタヘアローションの最安値通販は?購入して使った口コミと効果を紹介!

これがなかなか費用負担がかかるということになってしまうので、結構つらかったです。ですが、それでどうにか髪のボリュームが増えるのであれば、とも考えていたわけですが実際にそれほど目に見えてわかるレベルで髪が伸びたとか増えたというようなことはなかったです。あとは髪の毛を増やすことが期待できるものとして、血行をよくしようとする、ということがありました。

これも色々とマッサージなどをすることによって出来るのではないか、と思ってヘッドマッサージャーのようなものを購入して行ってみました。これはなんとなく頭皮がポカポカするような感じにはなりましたので、それなりに効果があったのではないか、と感じる次第でした。

後は根本的な解決になったわけではないのですが、ボリュームを増やすということで軽くウェーブさせるとかそうしたこともやってみました。解決はしなかったですがとりあえず外見にはよくなりました。

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夜ごはん抜きダイエット

私は、夕食抜きダイエットをして10kgのダイエットに成功しました。
朝ごはんは腹八分目くらいで抑えて食べます。昼ごはんは少し遅めの2時?3時くらいでお腹一杯食べます。
遅めに昼ごはんを食べることで夜ごはんを食べなくても、それほど空腹を感じませんでした。

快糖茶を使った評価!

はじめの3日くらいは、夜の8時9時くらいになると空腹を感じ辛かったですが、4日目以降は体がなれてきて空腹もあまり気にならなくなります。

ちなみに、私は甘いものやスナック菓子が大好きなので、朝ごはんから昼ごはんの間の時間で、お菓子も食べていました。
食べ過ぎてしまわないように、小分けになったお菓子をチョイスしていましたよ。
話は戻りますが、夜ごはんを抜くようになってから、体重の変化はもちろんですが、お通じがよくなり、肌の調子もよくなりました。

私は元々便秘気味だったので、お通じがよくなってからお腹の張りや倦怠感がなくなり気分も上がりました。
夜ごはん抜きダイエットを始めて、2週間目に入ってから運動も一緒に取りいれました。
スクワットなどの筋トレを中心に行いました。
体重の変化ゆるやかですが、筋トレを取り入れることで日を追うごとに体が引き締まってくるのが実感できました。
1食だけ食事を抜くだけなので、辛さを感じずにダイエットを続けられるのが夜ごはん抜きダイエットのメリットだと思います。

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2019年12月30日月曜日ダイエット日記

今日もこれから仕事なので、正式な仕事納めは明日です。
そして仕事始めも1月1日なので、年末年始も仕事です。

快糖茶

もちろんダイエットも年末年始関係なくやる必要があります。
年末年始は家でゴロゴロというわけにもいかない状態なのはいうまでもありませんし、ダイエットしている人であれば休みの人であれば体を動かすということをする必要があるのかなと思うのです。

正月早々にジョギングまでいかなくてもどこか外に出てやりたいことをやるという方法でもいいし、仕事をしている人であれば体を動かす週間を身に付けるということをしてもいいのかなとも思います。

副業をしている人であれば体をはって仕事をしているという人もいるのではないかなと思いますので一石二鳥です。
いずれにしても年末年始は家でゴロゴロはもったいないですし、体を動かすことによってナにかを得られるということもあるので年末年始だからこそ楽しめることでダイエットをするということをやってもいいのではと思います。

もちろん体を動かす趣味に没頭することによって、ストレスも解消されて生活習慣も改善されてダイエットに繋がるわけですから年末年始に思う存分楽しみながらダイエットをするのがいいと思います。

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白髪のせいで高校時代のあだ名はおじいちゃん。

高校生の時から若白髪に悩んでおり、そのせいで高校時代のあだ名はおじいちゃんと呼ばれていました。http://www.latteriabera.com/

髪の毛を染めるのは校則違反ということで色々なシャンプーなどを試しましたが効果なし。当時スポーツ特待生だった私は短いスポーツ刈りだったため、髪を切って2週間もしないうちにすでに白髪が目立つようになってしまいました。

その後大学に行っても改善されることはなく、より白髪が目立つようになってきました。そのころには髪の毛を染めることができたので、いつも美容室で染めてもらっていましたが、少ないバイト代からの出費は痛手でした。お金がもったいなくて、一度賃貸アパートの洗面所で染めたのですが、液剤が壁についていたのに気づかず、しばらく放置してしまい、気づいたころには白い壁が変色してしまいました。そのおかげで退去の際には一苦労したのも覚えています。

いつしかそういった手間がめんどくさくなり、まったく染めない時期もありましたが、周りからも大不評。女の子からも「若いんだから染めたら?」「かっこ悪くてだらしない」といわれる始末。結局なけなしのお金でまた美容室で染め続けることになり、いつしかコンプレックスとなってしまいました

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小学生の頃から周りより一回り大きかった

小学校4年生位からいきなり大きくなりました。それまではキャミソールなど着ていたのですがキャミソールだけでは胸を包む事が出来ないのでスポーツブラをする事になりました。

http://www.oya-films.org/

周りの皆はまだ着けていないのに…5年生の時の林間学校ではタオルで必死に隠していた気がします(笑)6年生になり修学旅行でも私だけが周りの子達よりもひと回りふた回り胸が大きく大人に近づいている証拠なのに思春期だったのですごく恥ずかしかった記憶があります。仲良くない子とかの目線も冷たく感じ修学旅行2日目は生理になったと嘘を付いて先生の部屋のお風呂を借りて入ったりもしました。

中学、高校と進学してからも自分の身長(153㎝)にあった服を着ても胸のところだけ異常に目立ってしまってそれを隠す様にワンサイズ大きい服を着て隠す様になりました。その大きい胸が少しコンプレックスでどうでもよくなり家ではブラを外して寝る様になって10年くらい経った今27歳なのですが昔ほど大きくはなくDカップに落ちた事もあり胸が離れてるし左右違いアンバランス状態に。後はずっと肩こりに悩まされてます。

ちょっと肩揉みされただけでも激痛になってしまいます。今になっては寝る時にもきちんとブラをして寝る様にしていれば良かった、思春期時代からきちんと柔軟体操などしていれば良かったと後悔しています。

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ある日突然できた大量のニキビ

とにかく肌がきれいだと言われてきた私。

大したケアなどしなくても、つるつるの肌でした。

お風呂上りも化粧水もつけずに、冬はもちろん乾燥していましたが無視。見た目がきれいなのですっかり油断していました。

ところが、大学2年生のとき。

あんなにきれいだった私の肌がニキビだらけに。

考えられる原因としては

・大学から親元を離れてストレスがたまっていた

・完全自炊だったので栄養バランスが取れていなかった

・彼氏と別れたショックをため込んでいた

・水が合わなかった

久々に会った友達からは

「え?どうしたの?そのニキビ!」

と言われる始末。

近所の皮膚科で薬をもらっても治らない。

美容皮膚科に行って大量のビタミン剤を処方されるが、胃が荒れる。おまけに保険がきかないので高い。

友達に電話をしながらわんわん泣いたこともありました。

化膿した眉間の巨大ニキビをつぶして悲惨なことになり、バイトを休んだこともあります。

今考えると、かなり非常識ですが・・・。

そんなこんなで、半年ほど悩み続けたでしょうか。

また、だんだんと元のきれいな肌に戻ってきたんです。
http://www.lesbicyclettesbleues.com/

これも考えられる可能性としては

・泡をたてるタイプの洗顔に変えた

・食生活を気を付けるようになった

・新たに好きな人ができた(笑)

ということくらいです。

それから20年ほど経ちますが、軽い肌トラブルはたまにあるものの、ずっと安定しています。

また油断しがちになりますが、現在心がけていることといえば、下記のとおりです。

・とにかく保湿をたっぷりと

・現在も泡を立てるタイプの洗顔を使用

・薄化粧を心がける

・栄養バランスに気を付ける

結局、ニキビができたときも治ったときも明確な原因はわからずじまいなのですが、油断せずにこれからも肌を大事にしていきたいと思っています。

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男性ならストレートヘアの悩みではの悩み…

髪の悩みを抱えているのは女性だけではありません!
男性だって常に髪の悩みを抱えて生きているんです。今20代の私も、恐らく何年後かには「あれ…薄くなってない…?」という悩みを抱えることでしょう。

http://www.terrededance.com/

ですが!そんな先のことより、20代の私にとっては今はとにかくかっこいい髪型にしたい!
清潔感があり爽やかな印象を与えたいと思っている方も多いと思います!

しかーし、私の髪はいわゆる「剛毛」というやつで、とにかく硬く、そして直毛。ハリネズミのハリみたいな髪質です。美容師さんの指にカットした髪が刺さるくらい硬いんです。
さらに、「量が多い」。
冒頭で薄くなる悩みの話をしましたが、実際のところ私はあと40~50年はその悩みを抱えることはないでしょう…笑

髪が硬くて多いことの何が悩みなのか?
それはズバリ、「セットがしにくい」、「セットを長時間保てない」ということ。10代の頃はカラーやパーマ等であえて髪にダメージを与え、柔らかさをだしていました…。

ですが、その方法はお金がかかるし、何より今は社会人!もう昔のような派手なことはできません!カットと整髪料でうまくごまかしながら20代を過ごしています。

私と同じように剛毛で量が多いことで悩んでる人は多くいらっしゃると思います。

ぜひ!共に悩んで一緒に解決していきましょー!

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似た髪質はなかなかいない

家族の遺伝みたいなものでしょうか?

私は他の人に比べて髪量が多く固く太いです。
最悪ですよね(笑)
月1で美容院でカットしてもらってもすぐにボリュームが出てきます。しかも固くて太い…。

http://disruptedsystems.org/

雑誌でおしゃれな髪型を見て「真似したい!」と思い美容院に行きますがなかなか理想のスタイルにはなれません。
あっ別に美容師の方が悪いとかでは無く、ただ私の髪の毛が異様に多くて固いだけ(笑)
美容師さんも「多いね?中々いないよ。でも将来はげる心配は無いね!」って…励ましてくれてるのか…?
まぁ自分自身も将来はげる心配はしてないです(笑)

ところで私みたいに髪の毛が多くて固い人はどのようなケアをされてますか?
私はショートカットなのでドライヤーの前にオイルをつけて乾かして朝にまたオイルをつけるという、オイル無しではやっていけない髪の毛です。付けなかったら座敷わらしみたいな髪の毛になっちゃうんです(泣)
そう思うとヘアオイルって無くてはならない存在ですよね?(笑)
ショートでこんなに大変なのにロングヘアーの方はどうされてるのかな?って良く思います!!
ロングヘアーでも髪の毛多いとケアが大変そうですもんね…。

この髪の毛で産まれてきたのも遺伝なんでしょうね。
でもさ、1度だけ。1度だけでいいから「サラサラのロングヘアーになってみたい!」こんな思いを抱きながら自分の髪の毛と日々闘っております。

皆さんも髪の毛のケアは大変ですが今ケアしておかないと将来が…なんて不安嫌ですよね(笑)
同じ悩みを持ってらっしゃる方!一緒に頑張りましょうね!ありがとうございました???