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ニキビ肌改善方法のスキンケア法を詳しく

まず私は中学生時代から非常にニキビに悩まされてきました。長い間をかけてスキンケアを改善することによって、肌がどんどん健やかになり、傍目からはひどいニキビに悩まされていたとはわからないとも言われるまで改善しました。

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今回はそんな私のスキンケア方法をご紹介していきたいと思います。まず洗顔ですねこちらは必要以上に皮脂を取りすぎないのがポイントです。以前はニキビの原因の皮脂となる部分を取り去るべく、必要以上に洗顔し逆に肌が渇くような状態を作ってしまいそれもニキビの原因となりました。そしてスクラブ洗顔などを使っていた時期などもありましたが、このスクラブ洗顔と言うものはあまりお勧めしません。

なぜなら必要以上に肌に刺激を与えることで、かえってニキビが悪化する可能性があるからです。ニキビ肌の方にとっては、スクラブ等の入っていない泡洗顔をお勧めします。泡洗顔ですがもともと泡で出てくるタイプと泡立てて使うタイプとが売っているかと思いますが、私は泡で出てくるポンプタイプを今扱っています。そしてなるべく優しく顔全体にのばしくるくるとした後は、できることなら水で何度も何度も流します。顔に泡が残らないようにきちんとすすぎますこの時顔に泡が残るようにしてしまうとやはりこれもニキビとなってしまうからです。

洗顔が終われば保湿しっかりと行うことです。これはどんな化粧水でも良いのですが、収斂化粧水などはお勧めしません。保湿する化粧水をできるだけ水に近いさらっとした液のようなタイプのものを何度も何度も肌に入れ込むと良いでしょう。そして最後は乳液クリームなどでしっかりと蓋をすることです。つけすぎにはくれぐれも注意してください。水分量を多く保つことで、ニキビ肌が改善されることが多いです。ぜひ、以上のようなことを注意してスキンケアをしてみて下さい。

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胸を持っていることを周囲に知られていないか心配

私は胸が小さいので、普段は胸を持って生活しています。

厚手のパット入りのブラジャーの上に、カップ付きのキャミソールインナーを着れば少しだけ胸がこんもりとして、洋服を着た時にきれいなシルエットになるので10年以上、仕事でもプライベートの外出でも、そのようにして出かけています。

しかし先日、職場で制服に着替えをしていると、新入社員の女の子に、

「〇〇さんはいつもそのインナーをきていますよね!お気に入りなんですか?」

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と聞かれてしまい、私は正直焦りました。

胸が小さなことがコンプレックスな私は、深読みをしてしまい、

「ブラジャーの上にカップ付きのインナーを着て胸を持っているんでしょう?」

という嫌味に捉えてしまったのです。

ちなみにその新人の女性は、かなりの巨乳です。

うらやましい位の巨乳です。

彼女の真意は分かりませんが、それ以降、着替えをするときの人からの目線がすごく気になるようになってしまいました。

胸を持っていることが周囲にばれてしまったのではないか…。

影では侵入なんて噂されているのではないか…。

なんてネガティブな考えが、着替えをする都度付きまとってしまいます。

胸をもらっなくても、大人になってから胸が大きくなる方法はないのでしょうか?

できることなら、胸をもらなくても正々堂々と歩きたい!

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炭水化物抜きダイエットはかなり有効です

じつは何を隠そう私は、大の炭水化物ラバーでした。リゲイントリプルフォースの効果を徹底検証!購入して3ヶ月飲んだ私の口コミ!

ひどいときには、朝から菓子パンを2つ、お昼にはギュギュッと強めに握ったおにぎりを3つ~4つ、おやつタイムに糖質たっぷりのおまんじゅうやおはぎを食べ、家に帰ってからの夕飯で、お好み焼きと白ごはんなんていう日もあったりするほどです。

ですが、そのような生活を続けていれば、あっという間に体重が増加してしまいます。仕事着にしているパンツがキツく感じられるようになったり、お風呂に入るとき、見た目にもおなかやお尻のぜい肉が気になってしまい、悲しい気持ちにさせられることとなるのは避けられませんでした。

そこで、一念発起して、炭水化物抜きダイエットである糖質制限をはじめてみることにしました。

当初は、ごはんやパン、甘いお菓子なしの生活なんてきっと辛く苦しいものに違いないと思ったものですが、やってみると意外とできることがわかりました。

たとえば、朝はフルーツやサラダに置き換えて朝食を取り、ランチにはサラダチキンなど鶏むね肉メインで温かいスープを添えて、夜も野菜いっぱいのお鍋でお腹を膨らせるようにしたところ、逆に炭水化物がほしいと思わなくなったのです。そして、体重もすぐもとに戻り、結果的にダイエットすることができました。

以上のことから、炭水化物抜きダイエットはかなり効果的であると言えます。私のように、炭水化物の虜になっている人にはぜひ実践していただきたいです。

自信を持っておすすめします。

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筋トレに必要な食事について

筋トレをした日に何を食べていらっしゃいますでしょうか。
筋トレは筋力をアップするためのトレーニングではありますが、トレーニング中には細かい筋肉が切れる状態となります。
これがいわゆる筋肉痛と呼ばれるものです。

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その筋肉が切れた状態を体内で修復し、強い切れにくい筋肉をつけて行くことを繰り返すことで、筋肉が太く、強いものとなっていきます。
この筋肉の修復を繰り返し、かつ効率よく行うために必要なのはタンパク質とアミノ酸が重量な栄養素となりますが、これを摂取するのが一番よいとされています。
私の場合で、筋トレをした日にとる食事はまぐろやかつおのお刺身、鶏むね肉を湯引きして棒々鶏サラダを食べたりする事が多いです。そして、日頃は納豆や豆腐を食べて、タンパク質を補うことにも心がけています。

あとは、豆乳もいいですね。豆乳は以前は独特の風味もあり飲みにくかったのですが、最近の豆乳飲料は美味しくなり、飲みやすくなっていますので、試してみてください。

アミノ酸については、日頃の食事に加えて、サプリメントを補助的に利用しながら摂ることもおすすめです。
サプリメントはあくまで栄養の補助目的ですので、この点は誤解しないほうが良いですね。
このように筋トレをしても効率よく筋肉を鍛え、強くするには食事も大事な要素です。

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髪の老化現象に悩む40代

40代を過ぎて急速に進む老化現象。
中でも髪の毛のパサつき、白髪、縮れ毛は顕著です。

私はもともと早くから白髪はあった方なのですが(30代前半から)まだ3ヶ月くらいは放置していても目立たない程度でした。
それが40過ぎてから年々白髪が増えているのが目に見えてわかるようになり、今ではカラーをしても1ヶ月過ぎると生え際に白いものが見えるようになってしまいました。
(現在40代後半です)

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少しの白髪ならそう頻繁に美容院に行くのももったいないので、見える白髪は隠すように努めていました。
マスカラタイプの白髪染めや、徐々に白髪が目立たなくなるというカラー効果のあるトリートメントなどを使ったり。

私はよくジョギングやアウトドアをするのですが、マスカラタイプの白髪染めだと大汗をかくと取れてしまい、帽子などにも付いてしまうため今では使わなくなりました。
白髪染めタイプのトリートメントは、縫ってそのまま数分待たなければいけないので、こちらも時間に余裕のない今では使っていません。

ここ2~3年は美容院でのカラーの頻度を上げて、1ヶ月半を目安に白髪染めをしています。
たまに忙しく、2か月放置すると鏡を見るのが辛くなってきます(^^;
かき分けると自分でもびっくりするほど白いものが・・・(ノ_-。)
もし災害などで白髪染め出来なくなったらと思うと冗談抜きで恐ろしいです(笑)

ひと昔に比べれば、今はカラー液の品質も高くなり傷みにくくなっているかと思います。
もともとショートでパサつきがちでしたので、もっと色持ちのいい低コストなカラー剤が早く普及しないかなーと技術革新を期待しています。
でもそのころにはいっそのこと全部シルバーにしちゃった方のが早くておしゃれに見えるかな・・・なんて思わなくもないけど・・・かなり勇気が必要かな( 一一)

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カサカサとたるみが改善

私の若い頃の肌は、自分で言うのもなんだけどハリとツヤがあって、そんなにお手入れしなくても大丈夫でした。ラントゥルースが最安値で購入

ところが40代を迎えるころになると、私のお肌の状況は一変するようになります。

例えばお風呂から出てくると、化粧水だけではなくてほかの乳液などを使用しないと、カサカサしてどうしようもなくなります。

カサカサし出すと、化粧をし難いですから余分な時間がかかってしまって、仕事にも影響を及ぼすのです。

そこで私が行うようになったのが、仕事の空き時間に通うようになったエステサロンです。

私の仕事は昼休みが普通よりも長くて、3時間程度ありますから、この長い時間を利用してエステサロンに通っています。

しかもこのエステサロンは、職場から10分もかからない所にあるので便利ですし、定期的に割引券を店外でお店の人が配布しているので、その割引券を使用すると、かなり割安でエステを受けることが出来るのです。

エステサロンで行ってくれるのは、顔から胸元までのマッサージや保湿のためのオイルなどを使用したものです。

オイルなどを使用するために、問題のカサカサが今では見違えるようにツヤが出るようになりました。

加えて嬉しいことに、目の下にたるみが出始めていたのですが、これがかなり改善されて、周囲からも指摘されるほどに綺麗になったので喜んでいます。

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冬場の乾燥肌が本当に辛い

普段の自分の顔を清潔に保つことや素晴らしい顔っでいつでも、素敵な人生を楽しんでいくことは多くのかたにとっても大切なこととなります。男女問わずスキンケアに関するきちんとした知識やノウハウをもつことで、より素敵な自分でいられます。私は子供の頃から乾燥肌で悩むことが多い人間でした。冬になると顔や全身に過度のかゆみを感じることが多くなってしまうのです。

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学生の頃などはこのような状態でも多くの問題なく多少、かさついた肌でも生活をすることはできましたし、友人のみの人間関係であればそれほど大きな支障をきたすことはなかったのです。しかし、社会人となって、自分が営業として働くことになると、自分の顔にはやはり責任をもたなければならなくなります。

冬場でも部屋で加湿器をたいて潤いをキープしたり、洗顔料なども控え、なるべくニベアを持ち歩き、定期的に肌のメンテナンスを試食場や家を問わずおこなっていくのです。このような努力を普段から継続的におこなっていくことで、乾燥肌のカサカサ感や?くことによる肌荒れから自分を守っていくことができます。

普段からこのような方法で適切に自分の肌をメンテナンスすることで、対人関係にも大きな影響を及ぼします。清潔感はその人の第1印象を決める大きな要因ですから、是非、大切にしていかなければなりません。

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魔法の鏡を探し求めて

「わたしの肌は美しい」

毎朝毎晩、鏡に向かって唱える
そんなイメージトレーニングまでしました

だって、どんな基礎化粧品を使っても効果なし
年齢には逆らえない
お金のかかるお手入れは長続きしない

何をやってもだめなんですもの

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シミ、くすみ、ほうれい線、たるみ、吹き出物
乾燥、かゆみ、虫さされの跡が残る

顔だけではなく、全身の肌の悩みを抱えております

できるだけ肌を休ませたいけれど、ノーメイクでは
外出できません
しかも厚塗り

帰宅したら、すぐに洗顔するように心がけています
そうしないと、膜が貼りついているようで不快なのです

ナマ足も自信がありません
夏でもソックス、靴には気を使います

衣類もナイロン系を避け、綿にこだわるようになりました

あー裸族の国で暮らしたい
塗る、着る全てがストレスになる

内科で漢方療法も始めました
真の美しさは内面からですもんね
禁煙もしました
腸内環境も整えらよう努力しています

そういえば、もうひとつ肌の悩みを思い出しました
わたしは夏になると、よく汗をかくので
汗の管が表面に突出して、ブツブツが目の周りにできるのです

皮膚科の先生には、秋になれば治ると言われました
確かにその通りなのですが、夏は好きになれません

70歳を過ぎてから、リフトアップの美容整形を
した女性を知っているけれど、そこまでしたくない
いやいや、少し羨ましいかな?

全身の皮膚が薄くなってきたような気がします

雪国生まれのキメの細かい色白の肌は
遠い過去になりました

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私が試して良かった・悪かったダイエット

昔、私の体は米俵のような姿でした。グラマスパッツ

原因は、仕事中に飴を食べていた・休憩時間に甘いジュースを飲んでいたんです。

私自身は何も思っていませんでしたが、自分の親に「後姿がおばさんに見える」と言われてかなりショックを受けていました。

追い打ちをかけたのが、会社の作業ズボンが女性用のズボンがきつくてパンパンになり、男性用のW70のズボンがちょうど良かったんです。

”これはヤバいぞ!”と思い、色々と試してみました。

〇サプリメント・食品

・ブラックジンジャー 全く効果なし

・痩せる紅茶(名前忘れました) 特にお通じがいいと思わなかった

・フルーツ青汁 美味しくなかった

・杜のすっぽん黒酢 痩せた感じしなかった

・万田酵素 体には良さそうだったけどダイエットにはイマイチ

・クレシア コッコアポG 効果が出なかった

・恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト 今現在お試し中

・富士フイルム メタバリアプレミアムEXと葛の花イソフラボン 現在お試し中 

・あじかん ごぼうのおかげ(お茶) 現在お試し中(飲みやすいし美味しい)

・えごま油 お通じにはいいです

サプリ以外で今現在もしている事は、年中通して半身浴をしています。

お風呂の温度設定も40℃にして10分ぐらい。

夏は暑くて汗が止まりませんが、冬場は体がポカポカしてジワリと汗が出ます。

一番いいのは毎日体を動かす事です!

サプリだけに頼らず、運動も取り入れて痩せた方が体にはいいことです。

話が脱線しましたが、健康診断があるので結果を楽しみにして待ちます。

皆さんも色々と試してみてダイエットを頑張って下さい!

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乾燥肌を治したいです。

私はかなり乾燥肌です。たくさんスキンケアしたりケアに詳しい友人に話を聞いてその情報を参考にしたりしていますが、治らず悩んでおります。重症な乾燥肌に気がついたのは小学校高学年の頃です。その頃はハンドクリームで何とか過ごしていましたが、高校生の頃になってくるとハンドクリームだけでも辛くなってきました。

丁度化粧をし始める時だったので、友人が乾燥肌に向いている下地を教えてくれたので助かりました。今もその下地を愛用しております。寝る前や出かける前は絶対ハンドクリームをつけて寝ていますが、たまに疲れて忘れてしまいます。

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その時はかなり地獄です(笑)顔や手が乾燥肌と言うことは、足も乾燥肌ということです。

年中足を出すファッションをしないので少し顔や手よりも保湿をサボってしまうせいか、顔や手より乾燥してしまっています。スカートやズボンで隠れるからいいや と思うのをやめて保湿をもっとしたいと考えていますが、なかなか行動に移れないのが今の悩みです。

足の正しい保湿の仕方が分からないという理由も含まれています。とりあえずの方法として、ハンドクリームを塗っていますが乾燥度が変わらなく、むしろ酷くなっていっているのでこれからは保湿に詳しい友人に聞いたり詳しく調べてみようかなと思っています。

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生理前のにきび

私は生理前になると必ず肌荒れを起こします。毛穴が広がったり、くすんだり、ごわついたりなど様々な症状がありますが、特に悩んでいるのがにきびです。大きな赤にきびが一度できてしまうと完治までに1か月以上はかかります。

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やっと治ってきたと思うと、次の生理前の期間になり新たなにきびがでてくる繰り返しなので、結局常に顔のどこかににきびがある状態に…。生理前のホルモンバランスの崩れによる肌質悪化に加えて、甘いものや炭水化物をとりたくなり過食してしまう傾向や、PMDD(月経前気分不快症候群)の症状がでてストレスを感じやすくなるなどの多くの原因が考えられ、根本の改善は難しそうです。

最近はコロナでのマスク着用のせいか、以前より多くできてしまい本当に困っています。20代後半なのに、にきびなんて恥ずかしいし、化粧水や美容液もしみてしまいただでさえ憂鬱な生理前の気分がさらに落ち込みます。にきびが増えることでストレスも増えている気がして、まさに悪循環といったところです。対策として、皮膚科で処方された漢方「十味敗毒湯」や抗生剤、外用薬など使っていますが先生にも「治療には3か月はかかるし、生理前の症状なのであればうまく付き合っていくしかないね」と言われています。今後も毎月このにきびと戦わなければならないと思うと、気が重いです。

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筋トレ初めて1年ぐらい

筋トレ始めたのは1年ぐらい前からになります。
以前は腕立てと腹筋ぐらいでしたが1年前ぐらいから少しずつ本格的になってきたような気がします。

メイプアップ

始めた理由は単にモテたいという不純な動機からで痩せてたりデブってたりするよりかは
格闘家のような肉体に改造したいという思いからです。

食事に関しては全く何もしておらずスイーツも好きですし肉も好きです。お菓子はあまり食べないように野菜を
バランス良く取るようにしています。プロテインとかは飲んでいません。
方法はスマホのアプリを2つ用意して腹筋用と腕用に交互に2日おきぐらいにしている感じです。

器具はダンベル15kgを2つ用意してダンベルプレス、ハンマーカールを10回x3セットを2日に1回しています。
ジムは月会費を数千円払うようなセントラルみたいなのは避けて市営の1回数百円のジムに月に数回行きます。

コスパ的には最強だと思いますしフリーウェイとのベンチプレスやラットプルなど色々な器具もあるので
安くても十分に楽しめます。ダイエットは特に意識した事はなく食事制限とかもせずにバランス良く食べています。
効果は始めた当初は変化が感じられませんでしたが、数カ月経つと大胸筋や上腕二頭筋の部位に筋肉がつきはじめて
鏡を見るのが楽しみになってきています。

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ボリューム感が足りません

以前は髪の量も多く毛質も太めでしたが、ある頃から細くなってボリュームが減ってしまいました。髪型や色を変えることが大好きで20年以上前からカラーリングしたり、パーマ、縮毛矯正など色々やっていました。

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髪型もロングヘアー、坊主、ベリーショートなど様々なことをしてきて今はショートカットにしています。痛みが気になることもしばしばありトリートメントやヘッドスパも時々やっていましたが、気がつくと髪質が変わったなぁと感じるようになりました。

普段、カットなどは行きつけの美容室で同じスタイリストさんにやってもらっているのですが、毎回髪のセットのことで相談しています。普段はヘアーウォーターで寝癖を直す程度しかしていないのですが、外出の時は根元を立ち上げてボリューム感を出して毛先を流して遊ばせるスタイリングをしたく美容師さんに教えてもらうもうまくできません。

そもそもが、根元がぺたんこで頭の形も絶壁です。固められるワックスを勧められたので購入し一生懸命立ち上げますが、少ししたらペタっとなってしまいます。ロングヘアーだった時はまとめてお団子ヘアーにしたりボリュームを意識することは少なかったのですが、ショートヘアーとなるとそうはいきません。ある程度ボリュームがあった方がかわいく見えるかと思います。美容師さんにコツを教えてもらいつつ、ヘアセットの練習をして少しでもボリューム感が出せるスタイリングを目指します。

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アコムで50万円以上のキャッシングをするには

アコムで50万円以上のキャッシングをするには、増額審査を通過しなければなりません。

そのためには、以下の条件をクリアしていている必要があります。プロミスはatmカードなしで借りれちゃう!返済もこなすハイスペック仕様

一つ目は、「ある程度の利用実績がある」。

これは、はっきりした基準があるわけではないのですが、少なくとも半年~1年くらいは利用していることが求められます。

二つ目は、「遅延がない」。

遅延があるということは、約束を守れない人だと見なされてしまいます。

信用度は下がりますし、マイナスの実績にもなってしまいます。

三つ目は、「総量規制の範囲内である」。

アコムを含めた消費者金融は、「総量規制」の対象となるので、年収の3分の1超のキャッシングはできません。

また、これには、他社からのキャッシングも含まれます。

四つ目は、「定収入がある」。

たとえ高収入でなくても、月々の収入が安定していれば、よい評価を得られます。

五つ目は、「収入証明書がある」。

限度額が50万円以上の場合は、源泉徴収票など、収入を証明する物が求められます。

以上となりますが、さらに多くキャッシングしたいという人もいるでしょう。

限度額を100万円以上にする場合は、「年収が310万円以上である」「しっかり返済している実績がある」などの条件が求められます。

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生え際の白髪は老けて見える

頭頂部や後頭部のまばらの白髪も気になるけれど、悩みの種になっているのが生え際の白髪です。年々白髪の量が増えてきて前髪やもみあげ部分がほとんど白髪になっています。白髪染めをせずに放置していたら顔の周りだけ白くなっていまうのでとても目立ちます。

艶黒美人

かなり老けた印象になるのでとても嫌なのですが、母も同じように顔の周りの白髪だけが多かったので老化現象として諦めてしまいたい気持ちはあるのですがそのままにできず白髪染めをしています。ただ生え際や短い毛は染まりにくく、短いだけに新しく生えてきた部分が目立ってしまうので染めても2週間もしない内にまた毛染めする必要がでてきます。

あまり短期間で毛染めをするのは肌にも良くなさそうで悩みです。マスカラのように塗るタイプの白髪カバーを使ってみたのですが、短時間で取れていることが多いので使い勝手が微妙でした。ヘアパックタイプの白髪染めは簡単には使えるのですが使い続けないといつの間にか薄くなってしまうし、爪の間に色がついたり、お風呂場の汚れも気になります。

髪質と商品によっては赤みが目立つような染まり方をしてしまうようで知人がピンクっぽい色になっていたので続けるのをやめてしまいました。